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赵永圣的博客

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日志

 
 
关于我

◆山东省济南市作家协会会员◆◆我不迷信鬼神\同样也不迷信人\在这英雄泛滥的世界上\我只想做一个实实在在的凡人\\我崇拜深山淙淙流淌的溪水\我羡慕蓝天悠悠飘荡的白云\我是大地难抛难弃的俗子\我是夜空一颗无需命名的星辰。◆

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【转载】退休三字经  

2017-10-11 14:12:43|  分类: 养生有道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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退休三字经


 

人变老,是规律,
体渐弱,自然理,
生老死,无法抵,
眨眼间,到乐极。

要长寿,靠自己,
活百岁,也不稀,
忌无知,养良习,
送几句,望君记

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
退休后,要自立,
快适应,莫迟疑,
心胸宽,淡名利,
莫自卑,勿攀比。

左不看,右不比,
不问政,忘过去,
放架子,从头起,
老百姓,其中壹

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
与同事,讲和气,
戒傲慢,俗事弃,
不记仇,勿多疑,
自足乐,保贵体。

上善水,纳浊泥,
厚待物,不小气,
知重点,是心理,
大肚皮,寿星理

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
烦恼事,莫要急,
沉着气,冷处理,
高兴事,忌狂喜,
乐极悲,要警惕。

仪表整,勿失礼,
与人善,人帮你,
随潮流,莫孤僻,
与时进,天天喜

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
讲卫生,莫忘记,
粗布衣,常换洗,
勤洗澡,病菌离,
季节变,时更衣。

室内洁,无污迹,
常开窗,换空气,
被褥单,阳光浴,
餐厨具,消毒齐

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
广交友,觅知己,
海诳语,谈天地,
多交流,重友谊,
讲和谐,睦邻里。

亲戚间,多联系,
常来往,增情谊,
避口舌,免嫌疑,
相互帮,要尽力

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 

爱好广,由自己,
有条件,旅游去,
湖塘畔,可钓鱼,
有兴趣,写回忆。

勤用脑,适学习,
有专长,操画笔,
练书法,静心气,
读报纸,看书籍

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
唱小曲,奏乐器,
清水边,眼观底,
幽静处,深呼吸,
养花草,狗和鱼。

操微机,玩游戏。
千万记,别痴迷,
听小说,电台里,
看电视,新闻奇

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
不赌博,下盘棋,
斗地主,抢军棋,
车马炮,红桃壹,
打两圈,就离席。

生命钟,有规律,
要早睡,要早起,
中午觉,别忘记,
勿贪睡,多休息

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
重锻炼,随心欲,
顺自然,忌姂力,
常坚持,功自启,
只要动,就有益。

动中静,散步宜,
去跳舞,蹓小溪,
静中动,打太极,
乒乓球,舞剑戟

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
饮食上,切注意,
七分饱,清淡米,
绿叶菜,甜少许,
低脂肪,五谷齐。

定时餐,莫抗饥,
少饮酒,把烟忌,
白开水,茶适宜,
少吃盐,醋不离

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
重保健,养身体,
保健品,莫贪其,
讲科学,迷信弃,
野药摊,不可理。

有了病,莫着急,
及时治,去求医,
没有病,也别喜,
重预防,常查体

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
爱劳动,莫拼力,
体力活,需量力,
不称强,勿斗气,
稍不适,就休息。

生活上,要自理,
行自如,乐无比,
不懒惰,找活计,
多与少,看自己

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
重养性,忘忧虑,
爱人佳,欢爱稀,
无老拌,应配齐,
伴侣贤,相互依。

居室雅,无高低,
略积蓄,防万一,
潇洒美,日日喜,
老来俏,玩童嘻

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
天伦乐,长寿济,
隔辈人,内心喜,
掌上珠,口中蜜,
少宠爱,重培育。

儿女事,应自立,
讲民主,不代替,
能帮忙,出点力,
帮不上,莫打击。

【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
夕阳红,最靓丽,
晚霞美,要珍惜,
常年做,须恒力,
按其行,长寿您。

话不多,难做齐,
说到此,要停笔,
对与错,请评议,
供参考,随便您。


【潇洒人生-503】退休三字经 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 

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